Divertikülit için doğal ilaçlar ve takviyeler

Divertikülit, belirli yaşam tarzı faktörleri, genetik ve sağlık sorunlarıyla ilişkili olabilen ağrılı, iltihaplı bir sindirim rahatsızlığıdır. Yakın zamanda divertikülit teşhisi konduysa, böylesine ağrılı bir rahatsızlığın nasıl bu kadar hızlı ve görünüşte uyarı vermeden semptomlara neden olabildiğine şaşırabilir ve kafanız karışabilir.

Burada, divertikülitin nedenini, hastalığın belirtilerini ve rahatlamak için atabileceğiniz adımları inceleyeceğiz.

Divertikülit nedir?

Divertiküller (sindirim sisteminin astarındaki küçük keseler) genellikle 50 yaş üstü kişilerde gelişir. Sindirim sistemlerinde divertikül bulunan birçok kişi hiçbir zaman olumsuz semptomlar yaşamaz. Ne yazık ki bazı kişilerde divertikülit adı verilen ağrılı bir durum gelişir. 

Normalde, yiyecek ve bakteriler sindirim sisteminden geçer ve dışkıyla atılır. Divertikülit , yiyecek veya bakterilerin divertikülde sıkışıp enfeksiyona ve/veya iltihaplanmaya neden olmasıyla oluşur. Birçok kişi için, karın ağrısı, şişkinlik ve mide bulantısı gibi divertikülit semptomları gelip geçer. Neyse ki, divertikülit alevlenme semptomlarını tedavi edebilen birçok seçenek (ev ilaçları dahil) vardır. 

Divertikülit gelişme riski kimlerdedir?

Bu ağrılı durum yaşla birlikte daha yaygın hale gelir, çünkü divertikülitten etkilenen çoğu kişi 50 yaşın üzerindedir. Durumun gelişmesi için risk faktörleri arasında obezite, kırmızı et açısından zengin bir diyet yemek ve/veya düşük lifli bir diyet yemek yer alır. Erkeklerin bu durumu geliştirme olasılığı kadınlardan daha yüksektir.

Divertikülit belirtileri

Divertikülit semptomları kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir. Divertiküller olumsuz sağlık semptomlarına neden olmadan oluşabildiğinden, birçok kişi divertikülit geliştirme riski altında olduğunu bilmez.

Divertikülit belirtileri şunları içerebilir:

• Ani, şiddetli karın ağrısı
• Şişkinlik veya gaz
• Ateş
• Titreme
• Mide bulantısı ve kusma
• İshal veya kabızlık dahil dışkı değişiklikleri
• Artan idrar sıklığı ve aciliyeti

Semptomlarınızın sabit olduğunu, zamanla kötüleştiğini veya diyet ve yaşam tarzı faktörlerine bağlı olarak gelip geçtiğini görebilirsiniz. Semptomlarınızın bir günlüğünü tutmanız, sizin ve sağlık uzmanınızın kalıpları ve tetikleyicileri bulabilmesi için faydalı olabilir.

Ne zaman yardım alınmalı

Divertikülit geçirip geçirmediğinizden emin değilseniz, doktorunuza ulaşmanız önemlidir. Geçmeyen karın ağrısı yaşadığınız her an, ciddi sağlık sorunlarını ekarte etmek için bir sağlık uzmanından değerlendirme almak gerekir. Özellikle dışkı değişiklikleri ve/veya ateşle birlikte karın ağrısı çekiyorsanız, bakım almanız çok önemlidir.

Divertikülit ile ilişkili komplikasyonlar

Divertikülitiniz varsa, semptomlarınızı tedavi etmek ve sindirim organlarınızın iyileşmesine yardımcı olmak için adımlar atmanız önemlidir.

Divertikülit geçiren bazı kişilerde komplikasyonlar görülebilir, bunlar şunları içerebilir:

• Bakteriyel enfeksiyona bağlı bağırsak apsesi
• Kolon tıkanıklığı
• Fistül (Bağırsak organları ile diğer organlar arasında düzensiz geçiş)
• Peritonit (Kalın bağırsak duvarında yırtık oluşması sonucu oluşan bir hastalık)
• Divertiküler kanama (bağırsak duvarındaki kan damarlarının yırtılması sonucu oluşan kanama)

Divertikülit nasıl önlenir?

Divertikülit geliştirmeye yatkın olduğunuzu biliyorsanız, durumun gelişmesini önleyebilecek yaşam tarzı değişiklikleri benimsemeniz önemlidir. Sağlık uzmanınız, sindirim sağlığınızı desteklemek için diyetinizi ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı nasıl değiştirebileceğiniz konusunda sizinle konuşacaktır.

Divertiküliti önlemenin bazı yolları şunlardır:

• Egzersiz. Düzenli egzersiz yapmak sağlıklı sindirimi desteklemeye, atık ürünleri sindirim sistemi boyunca hareket ettirmeye ve divertikülde iltihaplanma veya enfeksiyon gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Yüksek lifli yiyeceklerin tadını çıkarın. Lif açısından zengin yiyecekler yediğinizde, kolonun atıkları vücuttan atması daha kolay olur. Bu ipucunun akut divertikülit alevlenmesi durumunda yardımcı olmayabileceğini unutmamak önemlidir, çünkü aktif inflamasyon veya enfeksiyon döneminde lif eklemek semptomlarınızı kötüleştirebilir.
• Susuz kalmayın. Yüksek lifli bir diyetin yanı sıra bol su içtiğinizde , kolonunuzdaki atıkların büyük kısmı artar, kabızlığı önler ve sağlıklı atık atılımını destekler.
• Alkol kullanımını sınırlayın. Ağır içki içmenin divertikülit olasılığını artırdığı gösterilmiştir. Alkolün alevlenmelere neden olma eğiliminde olduğunu fark ederseniz, içkiyi tamamen bırakmak isteyebilirsiniz.
• Sigara içiyorsanız bırakın. Sigara içmenin divertikülit olasılığını artırdığı da gösterilmiştir. Bırakmakta zorluk çekiyorsanız, daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek için çalışırken sizi destekleyebilecek ilaç seçenekleri hakkında doktorunuzla görüşün.

Divertikülit doğal tedavi yöntemleri

Bazen divertikülit, yaşam tarzı değişiklikleri ve diyet ayarlamalarıyla evde tedavi edilebilir. Sağlık uzmanınız muhtemelen bu değişiklikleri hem akut divertikülit semptomlarını yatıştırmak hem de gelecekteki atakları önlemek için kullanmanızı önerecektir.

Divertikülit semptomlarını hafifletmek için kullanabileceğiniz bazı ev ilaçları şunlardır:

• Sıvı diyet: Doktorunuz, sindirim sisteminizin iyileşmesi için zaman tanımak amacıyla sıvı diyet (su, kahve, spor içecekleri, et suyu ve jöle dahil) uygulamanızı önerebilir.
• Düşük lifli diyet: Daha önce de belirtildiği gibi, düşük lifli diyet divertikülit alevlenmeleri için uygun olabilir, ancak yüksek lifli diyet uzun vadeli semptom önleme için iyi bir seçimdir. Akut semptomları ele almak için düşük lifli bir diyet uygularken, doktorunuz çekirdeksiz veya kabuksuz pişmiş meyveler, çekirdeksiz veya kabuksuz pişmiş sebzeler, beyaz pirinç, süt ürünleri ve düşük lifli tahıllar gibi düşük lifli yiyecekler açısından zengin bir diyet yemenizi önerebilir.
• Açık havada vakit geçirin: Bu listeye garip bir ekleme gibi görünse de, güneşte vakit geçirmek D vitamini üretimini artırabilir ve bazı sağlık uzmanları bunun akut divertikülit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanıyor.
• Akupunktur: Bazı kişiler akupunkturun gastrointestinal sağlığı destekleyebildiği için divertikülit semptomları için değerli bir tedavi yöntemi olduğunu düşünmektedir.

Önemli bir not: Divertikülit semptomlarını ilk kez yaşıyorsanız, bir tedavi protokolü hakkında bir sağlık uzmanıyla görüşmeniz önemlidir. Evde uygulanan tedaviler rahatlamanıza yardımcı olabilirken, sindirim sisteminizin iyileşmesine yardımcı olmak için ilaca veya ek tedavilere ihtiyacınız olmadığından emin olmanız önemlidir.

Sindirim sağlığını destekleyen takviyeler

Besin takviyeleri divertikülit alevlenmelerini önlemeye yardımcı olabilir. Dengeli bir diyet yemek, çeşitli doğal kaynaklardan ihtiyacınız olan besinleri almanıza yardımcı olabilirken, sağlıklı bir sindirim sistemini desteklemek için ihtiyacınız olan her şeyi aldığınızdan emin olmak için takviye gerekebilir.

Divertikülitin önlenmesinde faydalı olabilecek takviyeler şunlardır:

• D Vitamini: Daha önce de belirttiğimiz gibi, güneşte vakit geçirmek vücudunuzun doğal D vitamini üretimini artırmaya yardımcı olabilir. Güneşte vakit geçirmenin zor olduğu dönemlerde veya D vitamini içeren gıdaları düşük oranda tüketiyorsanız, diyet takviyeleri almak da faydalı olabilir.
• Psyllium kabuğu: Metamucil gibi reçetesiz satılan lif takviyesi ürünlerinde bulunan psyllium kabuğu, dışkınıza hacim kazandırmaya yardımcı olarak divertikülit geliştirme olasılığınızı azaltabilir. Bu lif açısından zengin takviyeyi diyetinize eklemek, semptomlar yaşamadığınızda faydalı olabilir. Bir alevlenme durumunda lif takviyelerini diyetinizden çıkarmak isteyebilirsiniz.
• Balık yağı: Balık yağında bulunan omega -3 yağ asitleri vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Sık sık deniz ürünü yemiyorsanız, balık yağı takviyesi almanız sizin için faydalı olabilir. Önemli bir not: Kan inceltici ilaç kullanıyorsanız balık yağı veya diğer omega-3 yağ asidi takviyeleri almayın (doktorunuz tarafından aksi belirtilmediği sürece).

Divertikülit ilaçları

Divertikülit semptomlarınız şiddetliyse veya semptomlarınız evde tedaviye iyi yanıt vermiyorsa, sağlık uzmanınız iyileşmenize yardımcı olacak ilaç önerebilir.

Divertikülitiniz bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, doktorunuz bakterileri öldürmek ve vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için bir antibiyotik kürü reçete edebilir. İlacınızı bitirmeden önce kendinizi daha iyi hissetmeye başlasanız bile, antibiyotiklerin tam kürünü almanız önemlidir.